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最近总觉得自己嘴干、皮肤也紧绷绷的，才想起来该喝点温和的水了。

麦冬泡水其实很简单，抓一小撮，搭配一点枸杞或玉竹，温温地煮就好。关键是别急，一天一小杯，慢慢喝身体才有感觉。

我自己试下来发现，先观察自己是不是真的偏干——口干、唇起皮、晚上睡觉嗓子发紧，再决定怎么喝，比盲目进补舒服多了。

体寒的朋友可以加两片姜一起煮，胃会更接受。

这套麦冬水搭配清单我都整理在图里了，可以先收藏，慢慢挑一款适合自己的开始试。你平时会自己泡点什么喝呀？评论区聊聊～